Grünkohl enthält alle B-Vitamine, die es gibt. Nach den ersten frostigen Tagen im November, hat Grünkohl Saison. 3 Zwiebeln schälen und würfeln. Grünkohl enthält alle B-Vitamine, die es gibt. 3 min anschwitzen. Senf, 3 EL Zitronens, Den Grünkohl vorbereiten, gut waschen und in Streifen schneiden. Super lecker, mit Kohlwurst oder auch noch Kasseler, altes Hausrezept meiner Mutter - immer noch erstklassig! Erfahren Sie hier, wie Sie frischen Grünkohl einfach zubereiten. Schmalz in einem Topf zerlassen. 100 g Bacon habe ich so gelassen. In reichlich kochendem Wasser 2 Min. Kartoffeln nur 300 g und Wasser nur 400 ml. Frischen Grünkohl zubereiten auf westfälische Art das deftige Grünkohl Rezept mit Mettwurst, Kassler und Schweinebauchfleisch ist ganz einfach nachzukochen. Rezept für Grünkohl mit Kassler und karamellisierten Kartoffeln. Zutaten Grünkohl: 600 g Grünkohl frisch (500 g Tiefkühl-TK-Grünkohl) 2 mittelgroße Zwiebeln; 3 EL Gänseschmalz, Schweineschmalz oder Butterschmalz; optional: 100 g Speck durchwachsenen; Salz; Pfeffer; Muskat; Wasser; Zutaten Fleischbeilage: Streuwürze ... Rezept Grünkohl. Danach gibt's Grünkohl zur Stärkung. Denn das Wintergemüse strotzt vor Vitaminen, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen. Grünkohl waschen, trocken schleudern und hacken. Grünkohl kochen: So bereiten Sie frischen Grünkohl richtig zu. Irgendwann hab ich Grünkohl gemacht, und aus Versehen statt der Pfeffermühle , die Mühle mit dem Piment (Nelkenpfeffer) erwischt. Verbreitet sind daneben auch karamellisierte Kartoffeln. Zwiebeln abziehen, würfel, Der besonders würzige Grünkohl - fein durchgedreht wie bei Omi, Den Grünkohl waschen, von den Stielen befreien und klein schneiden. ich habe 750 g TK Grünkohl genommen. Grünkohl ist von November bis Februar erhältlich. Der Fettanteil liegt bei selbiger Menge bei unter 1 g, wobei es sich auch noch um gesunde Omega-3-Fettsäuren handelt. Grünkohl hat in Deutschland gerade Saison. Das Gemüse wird geputzt (ohne Strunk und von den Blattrippen gestreift) oder als ganze Pflanze angeboten. 400 g Seelachs trocken tupfen, rundum salzen und mit Cayennepfeffer würzen. Je nach Rezept wird meist etwa 1 Kilo Grünkohl … 20 Minuten köcheln lassen. Im Beitrag verrate ich euch viele leckere Rezepte, zeige wie euer Grünkohl lange frisch bleibt, weiter unten warum er so gesund ist und wie du Grünkohl zubereiten kannst. 4. Leckere Rezepte mit dem Wintergemüse … Nach diesem Rezept besonders fein! Arbeitszeit ca. Vor der Verwendung sollte man den Grünkohl verlesen, die dicken Blattrippen entfernen, den Strunk herausschneiden und die restlichen Blätter gründlich waschen. Gestalten Sie RND.de nach Ihrem persönlichen Informationsbedürfnis. Salz 2,9g. Wir haben Grünkohl-Rezepte für jeden Geschmack zusammengestellt. Zwiebel schälen und würfeln. Dann hätte ich da eines für dich, direkt aus meiner Küche aus Nordfriesland! Mettwurst hatte ich zwar mit gegart haben wir aber dann doch nicht gegessen. Grünkohl klassisch würzen . Und habe diesen dann mal wieder als Grünkohl … RedaktionsNetzwerk Deutschland – aktuelle Nachrichten. Grünkohl selbstgemacht - aber sicher! 1 814 Seine Faserstoffe reinigen den Darm und helfen gegen lästige Verstopfungen. Nun wird der Grünkohl kurz in siedendem Salzwasser blanchiert und anschließend kalt abgeschreckt. Was man aus Grünkohl … Erfahren Sie hier, wie Sie ein köstliches Mahl mit Grünkohl zubereiten – und das ganz ohne TK-Produkte. Besonders winterlich: Grünkohl. Im Anschluss wird der Kohl mit Salz gewürzt. Lange Rede, kurzer Sinn. Pfeffer, frisch gemahlen. Kartoffeln schälen und halbieren. Hausmannskost: Mit Kartoffeln zum Grünkohl, dem Kasseler und Mettenden. 1. Die Zwiebeln bzw. Liebe Grüße, Eure Ebru. Grünkohl schmeckt aber auch gedünstet, was nur circa 15 Minuten dauert oder sogar roh im Smoothie. Dabei ist in Deutschland jetzt Grünkohlsaison – und der frische Grünkohl kann gerade im Winter wichtige Vitamine liefern. In einer großen Schüssel die saure Sahne mit dem Ziegenfrischkäse und den Eiern verrühren. Noch ein kleiner Tipp! Aber dieses (obige) Rezept kann ich mir auch gut mit Wirsingkohl vorstellen - der hat auch frisch den Geschmack, den Grünkohl erst durch Frost und Wieder-Aufwärmen erreicht. Grünkohl gibt es frisch, tiefgekühlt oder im Glas zu kaufen. Grünkohl, auch Federkohl oder Krauskohl genannt, ist das Wintergemüse schlechthin. Rezept drucken Pin Recipe. In Salzwasser ca. Denn das Wintergemüse strotzt vor Vitaminen, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen. 100 g Bacon habe ich so gelassen. Powered by Fackelmann Im Winter wird im Norden geboßelt, ein Spiel, bei dem man eine vorgegebene Strecke mit möglichst wenigen Kugelwürfen überwinden muss. ... Dafür sollte das Gemüse natürlich möglichst frisch sein. blanchieren und in einem Sieb abtropfen lassen. Grünkohl selbstgemacht - aber sicher! So schwer ist das nämlich gar nicht - also ran an den Herd! Irgendwann hab ich Grünkohl gemacht, und aus Versehen statt der Pfeffermühle , die Mühle mit dem Piment (Nelkenpfeffer) erwischt. Mehr Thermomix ® Rezepte auf www.rezeptwelt.de Grünkohl nach Oldenburger Art verspricht dieses Rezept, Oldenburg ist eines der Stammgebiete der Grünkohlkultur. Ich habe ihn schon in sehr vielen Variationen gegessen, denn jede Hausfrau hat ihr eigenes Rezept. Etwas Wasser zugeben und zum Kochen bringen. Und das muss nicht immer aufwendig sein. Energie (Kilokalorien) 268kcal. Fett 8,6g. Den Stiel ganz unten 1-2 Zentimeter abschneiden und in … Entdecke mehr Rezepte Nährwerthinweise . Wir verraten Ihnen alles, was Sie vom Saison-Star des Winters wissen müssen. https://www.nicole-just.de/8080-gruenkohl-sesam-baellchen.html Gewinnspiel: Jeden Monat die besten Serien kennen und einen von zehn Netflix-Gutscheinen gewinnen. Während der Grünkohl-Saison darf dieses klassische Rezept nicht fehlen: Saftiger, würziger Grünkohl wird mit Zwiebeln verfeinert und mit zartem Kassler serviert. 2 – 3 Portionen. Beim nächsten mal lasse ich sie weg und nehme etwas mehr Speckwürfel. Grünkohl mediterran mit Pinienkernen, Kapern und Pecorino. Die Zwiebeln und der Schweinebauch werden nun in Würfel geschnitten. In unserer REWE Rezeptsammlung findest du viele leckere Ideen! Wichtig ist nur, dass man den Grünkohl entsprechend vorbereitet, so dass er nicht mehr ganz so zäh ist und auch seine Bitterstoffe verliert. Bei ganzen Pflanzen muss man mit etwa 50 % … 150 ml Gemüsebrühe zugeben und zugedeckt bei mittlerer Hitze 10 Min. Wir erklären Schritt für Schritt, wie du Grünkohl zubereiten kannst und stellen leckere Rezepte vor. Etliche Gewürze wie Wacholder, Pfeffer, Piment etc., mahle ich seit vielen Jahren frisch in meine Gerichte. Ausgefallen lecker: Kaninchenkeule mit kleinen Kartoffeln in Morchelrahmsauce. Mettwurst hatte ich zwar mit gegart haben wir aber dann doch nicht gegessen. Die besten Frischer Grünkohl Rezepte - 6 Frischer Grünkohl Rezepte und viele weitere beliebte Kochrezepte finden Sie bei kochbar.de Grünkohl frisch kochen - Wir haben 97 schöne Grünkohl frisch kochen Rezepte für dich gefunden! 1 Bio-Limette waschen, in 6 Scheiben schneiden. Auch in den USA und Australien ist "kale" längst Kult. Kartoffeln nur 300 g und Wasser nur 400 ml. Frischen Grünkohl sollte man vor dem Kochen gründlich waschen, putzen, klein schneiden und je nach Rezept blanchieren. Grünkohl zugeben, etwas Salz zugeben und unter Rühren 5 Min. Alle anderen Zutaten (Zwiebel, Butter)wie Rezept ! Kohl und Pinkel genannt), herrlich aromantisch, abwandelbar und gut vorzubereiten, Entweder ein vegetarisches Hauptgericht oder kurzgebratenes Fleisch dazugeben, Den Quinoa in einem Sieb abwaschen und mit der doppelten Menge Wasser und etwas Salz in einem Topf mit Deckel zum Kochen bringen. Doch leider haben viele ein Problem mit dem Geschmack. Grünkohl kochen - Schritt 3: Grünkohl zu den Zwiebeln in den Topf geben. I, Eine 26-28 cm Tarte-Form mit etwas Fett einreiben und mit dem fertigen Blätterteig auslegen, am Rand etwas hochziehen. Grünkohl richtig aufbewahren. Wir erklären Schritt für Schritt, wie du Grünkohl zubereiten kannst und stellen leckere Rezepte vor. Mmh, unser „Grünkohl … ! Schneller Grünkohl mit Sahnesoße. In der Zwischenzeit das Hühnchen salzen, in einer antiha. Mmh, unser „Grünkohl … Grünkohl zugeben und unterrühren. Für die vitaminreiche Wintermahlzeit werden 400 Gramm frischer Grünkohl, zwei Zwiebeln, 50 Gramm geräucherter Schweinebauch, 300 Gramm geräucherte Kohlwurst, ein Teelöffel mittelscharfer Senf, 50 Milliliter Fleischbrühe, zwei fein gehackte Knoblauchzehen, zwei Esslöffel Schweineschmalz, Salz, Pfeffer und Muskat benötigt. Grünkohl wurde lange Zeit als Arme-Leute-Essen angesehen – zu Unrecht. Hier finden Sie leckere Grünkohl-Rezepte, nützliche Tipps und Wissenswertes. Grünkohl-Pfannkuchen mit Räucherfisch. Wer Lust auf Grünkohl hat, greift schnell auf ein Tiefkühlprodukt zurück. Denn es gibt wohl kaum ein anderes heimisches Gemüse, das so viele Nährstoffe hat wie diese Kohlform. Der fertige Grünkohl wird mit Speck, Brühe und Gewürzen vorgegart und mit einer Hafergrütze und Würsten weiter gegart. Die Grünkohl-Rezepte von EAT SMARTER sind nicht nur äußerst gesund, sondern auch lecker. Die tischt uns den krausen Kohl mit Wurst und süßen Kartoffeln schon lange auf. Wer mag, kann auch noch Mettenden oder Kassler hinzufügen. Mit 400 ml Wasser auffüllen, die Gemüsebrühe dazugeben und bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Schalotten … Zu diesem Winter-Rezept passen sehr gut Rösti oder Bratkartoffeln. Pesto, Salat und mehr: Veggie-Ideen für Grünkohl, Wie man ihn klassischerweise zubereitet und neu interpretieren kann. 2 TL Öl in einem Topf erhitzen und die Hälfte der Zwiebelwürfel darin glasig andünsten. Schalotten fein würfeln und in 50 g Butter oder Pflanzenfett glasig anschwitzen. 1 Stunde 50 Minuten Grünkohl Kalorien: 49 kcal / 100g. 2. Rheinischer Grünkohl nach Omas Rezept Grünkohl schmeckt einfach herrlich und macht sogar schön. Eco, Health Talk, Herbst, Herzhafte, vegane Rezepte, Rezepte, Winter Köstliche, vegane Grünkohl-Rezepte [Aufbewahrung, Zubereitung, Nährstoffprofil und Co] Grünkohl ist ab September … Frisch, knackig und entstaubt: Der Grünkohl-Hype geht weiter. Sie wollen Grünkohl zubereiten? Warum auch nicht, schließlich ist das grüne Gemüse einer der absoluten Lieblinge der Saison. Pfeffer, frisch gemahlen. Grünkohl kann gedünstet, gebraten oder auch als Rohkost oder in Smoothies verwendet werden. Beim nächsten mal lasse ich sie weg und nehme etwas mehr Speckwürfel. entdecke jetzt Rezepte mit Grünkohl! 30 Minuten Koch-/Backzeit ca. In eine Form die Hälfte des Grünkohls geben und mit Salz und P, Dazu frische Granatapfelkerne und Walnüsse, Die Zwiebeln bzw. Zum Rezept . Grünkohl ist sehr gesund und schmeckt nicht nur klassisch als deftiger Eintopf mit Wurst und Kasseler, sondern auch vegetarisch. Noch mehr Grünkohl-Rezepte. Als erstes befreit man den frischen Grünkohl von den äußeren welken Blättern und entfernt die dicken Mittelrippen. (Am besten schmeckt der Grünkohl, wenn er mit Wurst- oder Fleischbrühe angesetzt wird, ist keines von beiden vorhanden, nehme ich Wass, vegetarisch, low carb, passt auch zu Fisch und Fleisch, auch vegan möglich, (in Bremen auch Braunkohl bzw. Ein Beitrag geteilt von Teresa (@the_part_time_feral). Wie wäre es mit einem Grünkohl Rezept? Serviert wird der fertige Grünkohl zu Kartoffeln und Kassler – ein Gericht auch für echte Fleischfans. Die Butter erhitzen und die Hälfte der Zwiebelwürfel darin ca. Wann hat Grünkohl Saison? Dann die gut abgetropften Grünkohlstreifen zufügen und weitere 3 mi, Den Grünkohl oder auch Braunkohl in einen Topf geben. Wir salzen ihn dafür vorab etwas ein und lassen das dann einige Zeit einwirken. Den Speck in feine Streifen, die Tomaten in Stücke schneiden und den Knoblauch klein hacken. Noch ein kleiner Tipp! Anschließend bei geringer Hitze ca. 15 Minuten garen, anschließend auf einem Sieb abtropfen lassen. Danach gibt's Grünkohl zur Stärkung. Derweil infizieren sich ausgerechnet diejenigen, denen das Virus schnell gefährlich werden kann. Der deftige Kohl eignet sich aber nicht nur für herzhafte Winter-Rezepte, denn ein wenig mediterraner Flair steht dem wandelbaren Kohl ebenfalls sehr gut zu Gesicht, findet das Pressebüro Deutsches Obst & Gemüse. Zu klassischem Grünkohl passen Brat- oder Salzkartoffeln sowie Senf. Leckere Rezepte mit Grünkohl finden Sie hier. Verbreitet sind daneben auch karamellisierte Kartoffeln. Die tischt uns den krausen Kohl mit Wurst und süßen Kartoffeln schon lange auf. Die Würste garen Sie entweder die letzten 45 Minuten im Schmortopf mit oder separat in kochendem Wasser. So schwer ist das nämlich gar nicht - also ran an den Herd! Die Blätter müssen frisch und grün aussehen, welke Blätter und gelbe Flecken zeigen zu lange Lagerung. Die Weihnachtspause ist beendet: Deutschland debattiert wieder über Infektionszahlen, Sieben-Tage-Inzidenzen und eine Verlängerung des Lockdowns. Als nächstes wird das Schweineschmalz in einer großen Pfanne erhitzt und der Speck, die Zwiebeln und der Knoblauch darin angedünstet. Grünkohl-Rezept: eine warme Mahlzeit an kalten Tagen. Würste in Scheiben schneiden. !! Zwiebeln abziehen und fein würfeln. Powered by Fackelmann Im Winter wird im Norden geboßelt, ein Spiel, bei dem man eine vorgegebene Strecke mit möglichst wenigen Kugelwürfen überwinden muss. Suppe, Nudeln, Quiche Grünkohl muss nicht immer deftig sein . Nährwerte pro Portion. Bundes­gesundheits­minister Jens Spahn verspricht finanzielle Hilfen für die Kliniken – und will sich heute möglicherweise zur Impfkampagne äußern. Den Grünkohl hinzugeben und ebenfalls leicht dünsten. Grünkohl ist ein typisches Wintergemüse und vor allem in Norddeutschland sehr beliebt. Grünkohl frisch - Wir haben 195 tolle Grünkohl frisch Rezepte für dich gefunden! Nach dieser Zeit wird der Grünkohl mit Pfeffer, Senf und Muskat abgeschmeckt. davon gesättigte Fettsäuren 0,9g. Er ist reich an Kalzium, pflanzlichem Eiweiß und bietet eine Menge Provitamin A, C und K. Darüber hinaus ist er mit circa 40 Kalorien auf 100 g hervorragend für die schlanke Linie geeignet. Nun wäscht man den Grünkohl sorgfältig unter fließendem Wasser. Es gibt ja unzählige Wege der Zubereitung: Sie können Grünkohl frisch kochen, ihn braten oder gar im Ofen rösten – Grünkohl kann auf verschiedenste Art und Weise zubereitet werden und überzeugt stets durch seinen angenehmen, würzig-milden Geschmack.Da kommt garantiert keine Langeweile auf. Leckere Rezepte mit dem Wintergemüse und Tipps für die Zubereitung. 1 Stunde 20 Minuten Gesamtzeit ca. Nach dem ersten Frost schmeckt der Grünkohl ganz besonders gut. Newsletter "Das Stream-Team" abonnieren und 1 Jahr Netflix gewinnen! Grünkohl hat in Deutschland von September bis März Saison. 4.91 von 40 Bewertungen. Ein tolles Gericht . Omas klassisches Rezept für Grünkohl … Frischen Grünkohl sollte man vor dem Kochen gründlich waschen, putzen, klein schneiden und je nach Rezept blanchieren. Und falls Du schon immer wissen wolltest, warum Grünkohl überhaupt so gesund ist, findest Du hier unsere Antwort. Die Kohlwurst wird etwa zehn Minuten vor Ende der Garzeit zum Grünkohl dazugegeben. Die bremen.de Redaktion hat folgendes Rezept getestet: Bremer Grünkohl Grünkohl ist ein wahres Superfood - und wer hat’s schon immer gewusst? Der Saft schmeckt (überraschend) erfrischend und lecker, ist sehr gesund und eignet sich prima als Mahlzeitersatz beim Abnehmen oder bei einer Saftkur. Den blanchierten Kohl mit einem großen Messer grob hacken. Grünkohl ist ein wahres Superfood - und wer hat’s schon immer gewusst? Der perfekte Grünkohl – zum grünen Winter-Star gibt es Kasslernacken, Schweinebacke und Würstchen. Winterliche Variante mit Knohblauch, Petersilie und Sonnenblumenkernen, Getrocknete, selbst marinierte Grünkohlblätter als leichte Alternative zu Kartoffelchips, Mit Speck, Pinkelwürstchen und Mettenden gegarter Grünkohl, der Kindheitserinnerungen weckt. Rezept für einen leckeren und sättigenden frisch gepressten Saft mit Grünkohl, Gurke, Kiwi und Apfel. Nach diesem Rezept besonders fein! Und am besten schmeckt Grünkohl, "wenn er wieder aufgewärmt" (Wilheln Busch, Max und Moritz). Grünkohlgemüse | Mamas Rezepte - mit Bild und Kalorienangaben In der Zeit den Speck in Würfel schneiden und in einer Pfanne glasig ansc, Grünkohl mit ausreichend Flüssigkeit, Salz und Fleisch am Vortag in einer entsprechend großen Bratpfanne vorkochen. Grünkohl Eintopf ist ganz schön fleischlastig und nicht gerade fettarm – aber das ist bei vielen nordfriesischen Herbst- und Wintergerichten so. Kaum sinken die Temperaturen und die Tage werden kürzer, schmeckt deftiges Essen plötzlich richtig gut. Während der Grünkohl-Saison darf dieses klassische Rezept nicht fehlen: Saftiger, würziger Grünkohl wird mit Zwiebeln verfeinert und mit zartem Kassler serviert. Rezept für einen leckeren und sättigenden frisch gepressten Saft mit Grünkohl, Gurke, Kiwi und Apfel. Wenn die Zwiebeln beginnen, glasig zu werden und der Speck ausgelassen ist, gibt man den Kohl in die Pfanne und lässt ihn etwa fünf Minuten mit dünsten. Das typisch norddeutsche klassische Grünkohl-Rezept … Grünkohl gibt es frisch, tiefgekühlt oder im Glas zu kaufen. Ich bereite dieses Gericht ganz unspektakulär und ohne viele Schnickschnack zu, denn im Grunde ist es, was die Zubereitung anbelangt, ein schnelles und einfaches Essen. Energie (Kilojoule) 1121kJ. Mutti! Aber dieses (obige) Rezept kann ich mir auch gut mit Wirsingkohl vorstellen - der hat auch frisch den Geschmack, den Grünkohl erst durch Frost und Wieder-Aufwärmen erreicht. Ich hab es probiert, um den Kohl noch irgendwie zu retten. Der Saft schmeckt (überraschend) erfrischend und lecker, ist sehr gesund und eignet sich prima als Mahlzeitersatz beim Abnehmen oder bei einer Saftkur. Grünkohl ist das Wintergemüse schlechthin. Rheinischer Grünkohl nach Omas Rezept Grünkohl schmeckt einfach herrlich und macht sogar schön. Frischer Grünkohl mit Kartoffeln und Kassler oder Mettwurst / All-in-one, ein Rezept der Kategorie Hauptgerichte mit Fleisch. Der deutsche Fernsehsender NDR zeigte in einem TV-Special über Grünkohl-Rezepte auch besonders aussergewöhnliche Grünkohl … Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. 18–20 Minuten garen und abgießen. gequollene Leinsaat und die weiteren Zutaten bis auf den Sesam dazugeben und alles gut verrühren. Nachdem der Grünkohl abgetropft ist, ist es an der Zeit, ihn grob zu hacken. 60 Minuten schmoren. Für die Sauce 60 g Butter schmelzen. Zwar benötigt ihr für die häusliche Zubereitung des klassischen Grünkohl-Gerichts einen ziemlich großen Topf, aber den aufzutreiben sollte die kleinste Schwierigkeit sein. Kohlenhydrate 33g. Grünkohl ist einer der gehaltvollsten Gemüsesorten mit einem Reichtum an Mineralen, Vitaminen und Spurenelementen. Salz, Pfeffer, Muskat und Zucker zugeben. 5. 3. zusammenfallen lassen. Grund genug, das gesunde Wintergemüse auf den Tisch zu bringen. 400 ml Fleisch- oder Gemüsebrühe zugießen, aufkochen. Grünkohl ist sehr gesund und schmeckt nicht nur klassisch als deftiger Eintopf mit Wurst und Kasseler, sondern auch vegetarisch. Finde was du suchst - abwechslungsreich & schnell. Die Grünkohl-Rezepte von EAT SMARTER sind nicht nur äußerst gesund, sondern auch lecker. Darin den Grünkohl ca. Grünkohl Rezept. Wir haben Grünkohl-Rezepte für jeden Geschmack zusammengestellt. Je nach Rezept beträgt die Kochzeit für klassischen Grünkohl circa 90 Minuten und wird zusammen mit Speck oder anderen Zutaten gekocht. Mehr erfahrt ihr jetzt in unserem Grünkohlsalat Rezept. Finde was du suchst - schmackhaft & einfach. Besonders gut schmeckt der frische Grünkohl mit Salzkartoffeln. dünsten. Eiweiß 11g. Die bremen.de Redaktion hat folgendes Rezept getestet: Bremer Grünkohl Heimischer Grünkohl ist zwischen November und Februar verfügbar. Laden Sie jetzt die RND-App herunter, aktivieren Sie Updates und wir benachrichtigen Sie laufend bei neuen Entwicklungen. Seine Faserstoffe reinigen den Darm und helfen gegen lästige Verstopfungen. Grünkohl mit Gänsebrust: Gänsebrüste, Grünkohl, Zwiebeln, geräucherte Mettendchen, Gänseschmalz, Wasser, Salz, Pfeffer, Zucker, Haferflocken

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